6 תשובות
יש היום מלא דיאטות שיכולות לעזור לך. חוץ מזה אם פחות עובד לך עם דיאטות יש היום כל מיני דברים אחרים (פחות מומלצים אבל עוזרים) כמו קיצור קיבה ובלון הרזיה
זה ברור שזה קשה, אבל זה אפשרי. וההליכות שלך הן מאוד אפקטיביות, הרבה יותר מכל אדם אחר, כי הרי כשאתה הולך אתה סוחב את כל המשקל שלך.
אם לא תהיה בגישה הזאת של "אני אשאר ככה לכל החיים" ותחליט לעשות שינוי, אתה תצליח.
אם לא תהיה בגישה הזאת של "אני אשאר ככה לכל החיים" ותחליט לעשות שינוי, אתה תצליח.
תסדר לך תפריט ותעשה הליכות גם אם קשה
היי עומר
תתחיל לעשות הליכות וללכת לתזונאית שתתן לך תפריט
חבל שתגיע לגיל גדול ויהיה לך יותר
קשה לרדת .
חבל שתגיע לגיל גדול ויהיה לך יותר
קשה לרדת .
לא אחי
היו אנשים גם 250 קילו שירדו ל130 ופחות
היו אנשים גם 250 קילו שירדו ל130 ופחות
באותו הנושא: