יש לי כאבי מחזור ממש חזקים, מה לעשות?

תשכבי על הבטן
תנסי לעשות מסאג'ים שם

לכי לישון או לנוח

תעשי ספורט זה מקל על הכאב

קחי כדורים
תנוחי
תאכלי שוקולד
תתעודדי, גם אני במחזור :(

תקחי כדור, שישכך לך את הכאבים, תנסי ללכת להליכה קלה, *לא ריצה*, להליכה קטנה כדאי לשחרר את כל הדם, כי הוא כנראה תפוס בבטן, ובקושי יוצא. תשתי תה חם, תאכלי קצת שוקולד, ותשתי כדור שישכך לך את הכאבים.

אני משתמשת בכדור אדקס 400 הוא ממש מעביר אבל אם אין לך תאכלי משהו חם ותלכי לישון ואם את לא מצליחה להירדם תעשי מדיטציה מרגיעה ותנסי להירדם שוב