4 תשובות
גרעון קלורי יוריד לך את השומן הבטני
תרגילי בטן סתם יפתחו לך שם שרירים וכל עוד לא תרדי באחוזי שומן לא ממש תוכלי להבחין בקוביות
תרגילי בטן סתם יפתחו לך שם שרירים וכל עוד לא תרדי באחוזי שומן לא ממש תוכלי להבחין בקוביות
שואל השאלה:
אני רוצה שרטוט כזה שיהיה קצת קוביות לא הרבה
(אין לי כרס או משהו כאילו ממש קצת לא רואים אני רוצה שיהיו לי קצת קוביות ...)
אני רוצה שרטוט כזה שיהיה קצת קוביות לא הרבה
(אין לי כרס או משהו כאילו ממש קצת לא רואים אני רוצה שיהיו לי קצת קוביות ...)
אנונימית
אז תחפשי ביוטיוב abs workout ותעשי אנא אערף
אז ככה. את צריכה לעשות תרגילי בטן בסיסים בחדר כושר. כמה תרגילים שהמדריך יתן לך. וגם תזונה נכונה, לא לאכול יותר מידי שומנים ומאכלים תעשייתים. וכן להרבות שומנים בריאים, ולאכול בכללי אוכל בריא ככה שתירצי פחות לנשנש . ותעשי פעמים בשבוע ריצה. תעשי את זה חודש חודשים תראי תוצאות שלא האמנת. לא מסובך. רק קצת רצון ותשומת לב לזה
באותו הנושא: