3 תשובות
יש כאלה שממליצים על 5 קטנות ויש כאלה על 3 גדולות
היא אמרה מותרות ו בערך שתיים
פשוט במקום להיצמד לתפריט ולאכול זבל שידפוק לך תבריאות פעמיים בשבוע תאכלי כמות קלוריות מסוימת כל יום שהיא הניטרלי שלך(אני יכול לחשב לך אם את רוצה) וככה את לא תעלי ולא תרדי ולא תצטרכי להיצמד לתפריט מסוים
באותו הנושא: