4 תשובות
זה מעולה
זה טוב אבל את יכולה להשתפר.
יכולת לעשות את זה גם תוך שעה אבל זה מצוין
כל האימון שלך זה רק הליכה? זה גרוע מאוד את צריכה לשלב אימוני התנגדות ולעשות אירובי רק בסוף האימון וגם אז לא יותר מ45 דקות
באותו הנושא: