8 תשובות
שואל השאלה:
19
19
שואל השאלה:
אני רוצה עזבו צריכה
אני רוצה עזבו צריכה
מה צריכה את רזה כבר עוד 7 קילו וזה כבר תת אל תנסי להיות חמישים
הכוונה להשאר נייטרלי בקלוריות^
תתחילי ללכת, קודם תתחילי בקטנ, נגיד 2 קילומטר ולאט לאט תלכי בתדירות גבוהה יותר ומרחק גדול יותר.
אם כבר אכלת משהו ממש משמין השבוע אז אל נסי להימנע מלאכול עוד משהו ממש משמין בשבוע הזה
אם כבר אכלת משהו ממש משמין השבוע אז אל נסי להימנע מלאכול עוד משהו ממש משמין בשבוע הזה
כפרה למה שתרצי לרדת כלכך הרבה אם הגובה והמשקל שלך ממש טובים יחד?
אם את ממש רוצה תנסי לאכול בריא יותר ולעשות ספורט.
אם את ממש רוצה תנסי לאכול בריא יותר ולעשות ספורט.
לאלאלא 7קג זה יותר מדי, תתחילי להתאמן ולרדת באחוזי שומן
רוב האנשים אומרים לך שאת לא צריכה כי הם מבינים שהמשקל שלך ביחס לגובה הם תקינים.
יכול להיות שאת לא אוהבת את איך שאת נראית וזה סיפור אחר..
הפתרון הוא לשמור על המשקל הנוכחי ע"י זה שאת מורידה מסת שומן ומעלה מסת שריר בהתאמה.
את צריכה ללכת לתזונאי\ת שיבנה לך תפריט מתאים ולמאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים מתאימה.
ויכול להיות שגם הספר הזה יעזור.. הוא בתשלום אבל הוא נוגע בסיפור של ירידה במשקל מזווית אחרת של עבודה בראש ואיזון הורמונאלי.
https://tinyurl.com/y4w5x4z6
יכול להיות שאת לא אוהבת את איך שאת נראית וזה סיפור אחר..
הפתרון הוא לשמור על המשקל הנוכחי ע"י זה שאת מורידה מסת שומן ומעלה מסת שריר בהתאמה.
את צריכה ללכת לתזונאי\ת שיבנה לך תפריט מתאים ולמאמן כושר שיבנה לך תוכנית אימונים מתאימה.
ויכול להיות שגם הספר הזה יעזור.. הוא בתשלום אבל הוא נוגע בסיפור של ירידה במשקל מזווית אחרת של עבודה בראש ואיזון הורמונאלי.
https://tinyurl.com/y4w5x4z6
באותו הנושא: