אני יכולה לרדת עם התפריט הזה 10 קילו בחודשיים?

בוקר-2 פרוסות לחם קל,2 כפיות קוטג',כוס תה(1 כפית שטוחה סוכר חום וחצי כפית ארל גריי)
ביניים-חטיף אנרגיה-64 קלוריות
צהריים-מנת פחמימה עד 150 קלוריות ולשניצל טבעוני-99 קלוריות
ביניים-חטיף אנרגיה-64 קלוריות
ערב-2 פרוסות לחם קל, כוס תה ירוק עם כפית שטוחה של סוכר חום,2 כפיות קוטג',פעמיים בשבוע גם ביצה
לילה-חטיף אנרגיה-64 קלוריות וחצי כוס חלב

5-6 פעמים בשבוע ריצה/הליכה של שעה
ופעמיים בשבוע אימון בטן