התחברות
הרשמה
עשיתי היום 16000 צעדים 6000 מהם היה ריצה, אני ארזה ככה נכון?
גם אוכלת בריא
23 באוקטובר 2019, 18:58
ריצה
הליכה
שריפת קלוריות
פעילות גופנית
ירידה במשקל
תשובה אחת
לא מבינה בזה כלכך אבל עם תשמרי על תזונה ותעשי ספורט אז כן תרזי
y
yuva ;)
באותו הנושא:
זה נכון שאם אני אוכלת ממש ממש קצת ביום אני לא ארזה בכלל?
חבר שלי הרביץ לי אז נפרדתי ממנו נכון עשיתי את הצעד הנכון?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
עשיתי היום 2,476 צעדים, זה הרבה?
עשיתי עכשיו הליכה וקצת ריצה של בסך הכול 7000 צעדים....ו
עשיתי היום 21,000 צעדים (לפי האייפון) זה הרבה?
עשיתי היום רק 3136 צעדים
אם אלך כל יום 10000 צעדים ואוכל 1200 קלוריות ובריא כמה אני ארזה בחודש ?
אם אני אוכלת 2 מלפפונים ביום ועושה ריצות חמש פעמים בשבוע כמה אני ארזה בשבוע?
לצאת לריצה או להליכה ולכמה זמן? עשיתי היום 7000 צעדים עד עכשיו
עשיתי 17 אלף צעדים היום ובשלוש שעות זה טוב?