מה שאכלתי היום בסדר לדיאטה אם אני רוצה לרדת במשקל? יש משהו לשפר?

בוקר- חצי כריך (לחם מחיטה מלאה) עם שוקולד וחצי כריך (לחם חיטה מלאה) עם נקניק.
צהריים- כוסמת עם שתי קציצות
ביניים- חצי כוס אייס קפה
ערב- כוסמת עם שניצל אחד (בקר)
לפני שינה- תפוח אחד