כמה קלוריות אוכלים בדיאטה?

תלוי כמה את רוצה לרדת בפרק זמן מסוים (יש אתר שאת שמה בו פרטים והם מראים לך כמה את צריכה לאכול כדי לרדת קילו בחודש, אם בא לך אני ישלח קישור (: )

אל תשחקי עם זה את רוצה להתחיל דיאטה או משהו? לכי לתזונאית/דיאטנית. ואם את סתם שואלת

שואל השאלה:
אשמח שתשלחי קישור

היי אני אשמח שתשלחע לי את הקישור

בבקשה! את שמה את הנתונים שלך בפנים והוא מחשב לך מה המשקל האידיאלי בשבילך וכמה קלוריות את צריכה לאכול כדי לרדת קילו בחודש.
,תהני (:

תלוי בגובה משקל וגיל