איך אני אמורה לדעת מה המשקל האמיתי שלי?

את צריכה להשקל באותו זמן של היום (באותה שעה)
ולא כל יום כל איזה שבוע

תשקלי שאת קמה

משקל בחיים לא יהיה מדוייק במאה אחוז אבל מה שכן לא לבדוק כל שעה. בודקים פעם בכמה ימים ואז תראי עלייה וירידה בטוחים
(אשמח לפרח)

לא עלית שלושה קילו, שקלת בזמנים שונים
בבוקר את שוקלת אחת מאשר בערב (יו נואו משקל של אוכל שהתעגל בגוף בזמן היום, הגוף מתנפח וזה)
תמדדי כל יום בבוקר, לפני שאכלת והכל

לבדוק בבוקר אחרי שהתרוקנת לגמרי ולפני שאכלת

תשקלי כשאת קמה