נתפסו לי ממש הכתפיים והידיים וזה כואב בטירוף מה לעשות?

מתיחות

למרוח משחה ולישון^^

לנוח
תוך יומיים יעבור

מקלחת חמה עדיפות לג'קוזי אם יש אופציה ולמתוח את הכתפיים והידיים

כלום, לחכות שיעבור. יש דברים שמקלים בקטנה על שריר תפוס אבל בתכלס זה לא באמת ממש עוזר, לא שיפור דרמטי... פשוט מחכים שהכאב יעבור.