כמה אני אמור להרים בבאנצ אחרי שנתיים של אימונים רציניים? נגיד ואני מתחיל מ40 קילו 10 חזרות

21 בנובמבר 2019, 17:36
אימוני כושרשריריםחדר כושר    
2 תשובות
שואל השאלה:
עם תזונה ואימונים אין מצב שאני מגיע ל50
אנונימי
להתחיל מ40 זה די מטורף...
בכל אופן, אתה תגיע ל80-90 כמו שאמרו מעליי וזה אם תתמיד ותשקיע.
אני מציע לשלב כל מיני תרגילים ולא רק בנץ', חשוב לגוון. אבל זה תלוי בך.
(
(.ROY)