4 תשובות
עזבי אותך לספור קלוריות, תאכלי דברים בריאים בצפיפות קלורית נמוכה.
נגיד שמן זית, דג סלומון, זרעים וכו' זה דברים סופר בריאים אבל אם תאכלי מהם הרבה את לא תרזי.
תאכלי יוגורטים, עוף, בשר רזה, ירקות, קטניות, עדשים וכו'.
נגיד שמן זית, דג סלומון, זרעים וכו' זה דברים סופר בריאים אבל אם תאכלי מהם הרבה את לא תרזי.
תאכלי יוגורטים, עוף, בשר רזה, ירקות, קטניות, עדשים וכו'.
ברור שזה משנה
נגיד שוקולד זה סוכר טהור שזה הכי גרוע ואם תאכלי מזה 1200 קלריות את תיהיה בבעיה גדולה
נגיד שוקולד זה סוכר טהור שזה הכי גרוע ואם תאכלי מזה 1200 קלריות את תיהיה בבעיה גדולה
כן אבל בעיקרון אם אוכלים כמות קלוריות קבועה ממשהו עדיף לאכול יותר בריא כי אז זה משפיע על הגוף בצורה יותר טובה ואוכל בריא בדרך כלל מכיל קצת פחות קלוריות אז אפשר לאכול יותר.
למה להכניס לגוף משהו לא בריא? עם את בדיאטה את לא יכולה להסתפק ב2 גלידות לכל היום תוכלי בריא, רק ככה תצליחי לדעתי
באותו הנושא: