לגבי המשקל

היום אני הולל לסרט ורציתי לשאול
אם אני אכלתי היום דג סלמון בתנור ו2 חזה עוף
ואכלתי גלידה של גודייז 200 גרם של וניל עוגיות שזה שווה 395 קלוריות ו88 פחמימות ו12 שומנים

ועכשיו ערב אכלתי פרוסה לחם קל עם חביתה מביצה אחת עם גבינת ריקוטה 5 אחוז ממרח וחסה

ושאני הולך לסרט אקח לי נאצוס עם זירו
זה יותר מידי להיום? או לוותר על נאצוס בסרט ולקחת רק זירו
כדי שלא אשמין?
יש לציין שאני רץ המון בהליכון