החלמתי מאנורקסיה, ואני רוצה להתחיל דיאטה בריאה אבל אני מפחדת ליפול שוב להפרעות אכילה. איך לעשות את זה בצורה בטוחה?

דיאטנית

דיאטנית
אני התחלתי עם דיאטה ונפלתי להפרעות אכילה כי פשוט איבדתי שליטה על עצמי ועכשיו פניתי לדיאטנית של הפרעות אכילה לעזרה
אם יש לך נטייה לזה אני הייתי ממליצה לך לעשות את זה בצורה מסודרת עם מעקב אצל דיאטנית

לא לעשות דיאטה (?)

דיאטנית

אני לא הייתי עושה את זה במקומך. פשוט תשתדלי לאכול יותר ירקות ולשתות יותר מים, תחליפי את הלחם הלבן שאת אוכלת במלא וזה הכל. זה יעשה שינוי גדול, וזו לא דיאטה- זה רק איזון.

לאכול מהכל אבל במידה יותר קטנה
לא למנוע מעצמך מאכלים

אז לדעתי אל תעשי דיאטה לתקופה הקרובה תחכי עם זה קצת כי רק החלמת

ללכת לדיאטנית / מאמן כושר

שואל השאלה:
אביטל אני צריכה לעשות