איך לשמור על המשקל לאחר דיאטה ?

לאכול דברים בריאים וגם אם בא לך דברים משמינים אז לאכול במינון ולא כל הזמן.

שואל השאלה:
הבנתי תודה

שואל השאלה:
רגע וכל כמה זמן מותר לי לאכול המבורגר עם ציפס נניח?

לדעתי פעם בשבוע כי זה משמין..

תעשה לך שוב כמות קלוריות מסוימת ותאכל מה שאתה רוצה רק לא לדפןק המבוגר וציפס כל יום אלא אם כן אתה מתאמן וזה