איך לעשות חילוף חומרים מהיר

לשתות מיץ שזיפים אחרי האוכל
אבל כעיקרון זה תלוי בגוף שלל

מעבר לגנטיקה שמשפיעה על זה המון, יש דברים שאת יכולה לעשות כמו לאכול יותר חלבונים בכל ארוחה, לשתות יותר מים (קרים), לעשות אימון אינטנסיבי, להרים משקלים כבדים, להיות יותר במצב של עמידה, שתיית תה גם עוזרת, וגם מאכלים חריפים, וכמובן שנת לילה טובה שמשפרת את התיפקוד של הגוף באופן כללי.

מים עם לימון