פעמיים בשבוע היפ הופ ופעמיים בשבוע הליכות תוך כמה זמן בערך בטן שטוחה ומה לאכול?

חצי שנה..

תוך חודש-3 שבועות תתחילי לראות תוצאות, אבל להגיע לבטן שטוחה לגמרי לגמרי לוקח חודשיים שלושה...