אין לי מוטיבציה וכוח לעשות ספורט.

לוקח את עצמך בידיים ונותן את מה שאתה יכול בשביל לשפר את המצב, הכל עניין של רצון והתמדה, זה תלוי *נטו* בך.
עתם העובדה שאתה מכיר בבעייתיות זו התחלה של תהליך.
תתחיל בתרגילים קטנים בגלל המצב הרפואי שיש לך או שתתייעץ עם מאמן כושר על תרגילים שיוכלו לעזור לך.

בסופו של דבר תראה תוצאות ותהיה מרוצה מזה.

אני הייתי ממליץ לך לפנות לפסיכולוג שיכוון לך את הדרך בחיים, נשמע שאתה בדיכאון מסוים.
אני אומר את זה כי אני הייתי שם.

שואל השאלה:
שכחתי לציין, המטרה שלי לא לרדת במשקל, שיהיה לי קוביות או שרירים
המטרה שלי זה להיות בכושר ואין לי זמן וכוח לזה

שואל השאלה:
^דניאל, יצאתי מדיכאון

זמן זה עניין אחר
ומוטיביציה זה תלוי בך

כושר זה עניין שמתפחים אותו ופועלים בו בהדרגה, אם אתה רוצה אתה מסוגל

תתחיל בקטן ובהכי פשוט
הליכה
תמצא לך מסלול נחמד בעיר שלך אולי איפה שכולם הולכים ורצים כי זה יתן לך קצת פוש ואולי מקום עם יותר טבע
הליכה זה ספורט מאוד בריא
שים מוזיקה באוזניות ותתחיל ללכת כמה שאתה יכול בקצב הכי מהיר שאתה יכול
עם הזמן תוכל לעבור לריצה קלילה או כל ספורט אחר שתרצה
אופניים/כדורגל/כדורסל/כל דבר
הליכה מאוד עזרה לי להכנס לכושר קצת
בהצלחה :)

תנסה כל מיני ענפי ספורט עד שתמצה אחד שאתה מתחבר אליו. תעשה ספורט עם חברים זה תמיד מעודד

שואל השאלה:
להירשם למכון כושר ניסיתי. לא הלכתי.
ולא מצאתי ספורט שאני אוהב, ואגב. אני בן

למצוא ספורט שאת אוהבת
יש מלא, לחדר כושר, ריצה, טיפוס, שחיה וכו'

להירשם למכון כושר , זה יתן דרייב:)