6 תשובות
את בסדר גמור אל תרדי..
אני 1.68 ושוקלת 58 קילו, ואני ממש מזדהה איתך!
הדרך היחידה להוריד את "שלושת הקילו האחרונים" במקרה הזה הם לאכול 3 ארוחות ביום+ 1-2 ארוחות ביניים ללא נישנושים; כדאי לך גם להתחיל לעשות הליכות או ללכת לחוג אירובי, זה מומלץ ואני עושה את זה עכשיו ;)
הדרך היחידה להוריד את "שלושת הקילו האחרונים" במקרה הזה הם לאכול 3 ארוחות ביום+ 1-2 ארוחות ביניים ללא נישנושים; כדאי לך גם להתחיל לעשות הליכות או ללכת לחוג אירובי, זה מומלץ ואני עושה את זה עכשיו ;)
זה מצויין את לא צריכה להרזות
את יכולה לרדת עוד 3 ק"ג זה יהיה מספיק.
55 והמשקל שלך עכשיו בסדר
זה בסדר, ואם את רוצה לרדת את יכולה לרדת בערך איזה 5 קילו:)