5 תשובות
לאכול בריא, וספורט
אי אפשר ממש מהר אבל צריך לאכול בצורה בריאה לא הרבה מדי אוכל 3 ארוחת ביום פרי
הכין חשוב זה לאכול ארוחת בוקר מזינה כמו ביצה קשה סלט וגבינה מסויימת. וכמובן לוותר על ארוחת ערב כי בערב הגוף בקושי מעכל תאוכל וזה:) אעאעאעאעהה והרבה ספורט
לאכול בריא וספורט. רוצה אני אבנה איתך תוכנית אימונים ותפריט? אני מבינה בזה:)
תשתי הרבה מים וספורט, הרבה ספורט
באותו הנושא: