איך מרגיעים חבר כשהוא בהתקף חרדה?

לי עוזר
שיושבים לידי נותנים לי יד מבקשים שאתרגל נשימות ומראים לי איך להוציא ולהכניס אוויר לאט לאט

תנסי להתקרב אליו ותראי איך הוא מגיב. זה שונה אצל כל אחד, אני נגיד מעדיפה ליהיות לבד בהתחלה, וליהיות עם אנשים כשאני נרגעת

לא אתם סתומים בקטע מפחיד. תתקשר לאמבולנס אחי זה יכול להיות מסוכן

^^זה לא מסוכן
זה רק ההרגשה שיש לאדם שנמצא בהתקף
ואני אומרת את זה כמשהי שחוותה התקפים יותר מידי פעמים

זה נורא נורא שונה מאדם לאדם ואני מציעה לך לשאול אותו באופן כללי איך הוא מעדיף שיתנהגו איתו (או ממש בתחילת ההתקף).

לי מאד עוזר חיבוק מקדימה או סתם שמלטפים לי את הראש