עד לפני בערך חצי שנה הייתי רזה ברמות והיה לי גוף מושלם ואני מרגישה שהשמנתי זה מוריד לי את הביטחון ברמות מה לעשות?

כושר?

שואל השאלה:
אני שונאת חדר כושר
איזה כושר אני יכולה לעשות

אפשר לרדת במשקל גם בלי כושר !!
פשוט לאכול בריא ומסודר

תעשי תרגילים בבית
אני רזה גם אפילו יותר מידי לגובה שלי
ואני אוהבת את הגוף שלי ולפעמים הוא יכול לשגע אותי
למרות שאף פעם לא הגעתי למצב שהשמנתי אולי סתם אחריי אוכל אבל זה יורד
אני לא כזה מבינה בזה
אבל תאכלי בריא כי צריך לאכול בריא בלי שום קשר, תעשי כושר זה מאריך את תוחלת החיים ומחזק את הגוף
אני נגיד ממש לא טובה בכושר אז כל תרגיל קטן שאני עושה אני מתחילה להרגיש לא טוב
אז תנסי לעשות חלק ממה שאמרתי מקווה שעזרתי
בהצלחה :)

אשמח לעזור אם בא לך דברי איתי :-)