לא התקלחתי איזה שבוע ואין לי פשוט כוח לכלום. מה לעשות?

להתקלח

תתקלחי

להתקלח(?)

להתקלח..

שואל השאלה:
אין לי כוח גם יש לי צמות על הראש ואני רוצה להוריד אותן אבל לא מסכימים לי ואני בדיכאון

שואל השאלה:
ואני באמת בדיכאון לא דיכאון מזויף

אחותי כנסי למקלחת חמש דקות זה לא קשור לדיכאון זה קשור כבר להגיינה בסיסית

תתקלחי תרגישי טיפה יותר טוב גם
את לא חייבת הרבה זמן תתקלחי כמה דקות ותצאי

קודם כל תנשמי עמוק, ותספרי עד 10.
הכל בסדר, וכנראה שקרה משהו שבגללו אין לך כוח לכלום וגם להתקלח.
הרבה פה אולי יגידו לך "איזה מגעילה" או "איך זה שלא התקלחת שבוע", אבל היי, הם לא יודעים מה עובר עלייך ועבר.
אז בבקשה, אל תתייחסי לתגובות האלה במידה ויהיו.
אני מבינה שאין לך כוח לכלום, ולקום עכשיו ולהתקלח, נראית לך האופציה והברירת מחדל האחרונה שלך.
אבל מקלחת היא מרעננת, ומצליחה לגוף לגרום להרגיש טוב יותר.
אז קחי את הזמן שלך, תדליקי דוד, תכיני לך פיג'מה נעימה והלבשה תחתונה מהארון
ובקצב שלך, תורידי בגדים ותיכנסי להתקלח.
תנסי לחשוב על כמה תרגישי שונה וטוב אחרי שתתקלחי.
אני לא יודעת אם קרה או קורה משהו שבגללו את בלי כוחות, אבל אני כאן בשבילך אם את רוצה לספר ולפרוק.
אוהבת אותך המון❤

להתקלח נשמה אמאלה

אולי יעזור לך למלא אמבטיה ? לשים מוזיקה כפיית?

שלום
אני ממליץ לך להתקלח
שלא תהיה דלקת חלילה

תתקלחי דחוף

מקלחת ארוכה
הכי כיף

אמנם אף פעם לא חוויתי דיכאון, אבל תמיד כשאני לא מתקלחת כמה ימים זה גורם לי להרגיש ממש רע, אני מרגישה חוסר ביטחון ותחושת מועקה כזו..
אז מקלחת יכולה לשפר לך את מצב הרוח..
גם אם אין כוח, שימי לך שירים ברקע
כשלי אין כוח אני פשוט אומרת לעצמי "יאללה עשר דקות ואני בחוץ" וכזה עודה עם עצמי תחרות לראות אם אני מצליחה לעמוד בזמנים..

איכ

תתקלחי זה יעשה לך הרגשה טובה.

מקלחת זאת התרופה הכי טובה שיכולה לעזור להתאושש מדיכאון

מניסיון

תתקלחי זה לא טוב

תתקלחיי

עדיף להתקלח.. לפעמים במקלחת אפשר לנקות גם את המחשבות המוזרות שלנו.

כנל

למה לא מסכימים לך להוריד? זה השיער שלך, זכותך להוריד את זה.

תתקלחי

להתקלח?!

i feel you

אני לא מבינה איך קוראים לה פה מסריחה בזמן שחצי אם לא כולם פה לפחות הבנות לא חופפות כל יום וזה גם באיזשהו מקום לא היגייני.
לצערי את בחמות כי אנשים נהנים לצחוק על אחרים אם תשימי לב הרבה שאלות של איך אני שרה הגיעו לחמות כדי לצחוק על זיופים
ושאלות שקל לשפוט את שואל השאלה כמו שלך.
הייתי מדליקה תנור חימום אם יש במקלחת ונכנסת להתקלח
תכיני לך את הבגדים לפני שאת נכנסת שישר יהיה לך מה ללבוש
אם קר לך מדי שימי חם צוואר כפפות גרביים וכו

תפנקי את עצמך כמו בסרטים עם אמבטיה וזרקי לשם פצצת אמבט, אם אין לך שימי סבון עם ריח טוב ומרגיע וברקע שימי פלייליסט של שירים שאת אוהבת. שימי מגבת מתחת לראש ופשוט תהני. נראלי שזו מוטיבציה טובה לקום :)

מי שבדיכאון לא יהיה לו כוח להכין את כל זה^
יותר בכיוון של ירצה שיחפפו לו את השיער אפילו

תתקלחי

היי אני מבינה<3
קרה לי גם שפשוט אין חשק להתקלח, לאכול, לקום מהמיטה...
יש גם תקופות כאלה וזה נורמלי לגמרי.
בשביל לעבור אותם מהר ובבטחה הייתי ממליצה לך לשתף מישהו קרוב ושיפנה אותך לפסיכולוג.
אני יודעת שזה קשה אבל תנסי להיכנס למקלחת, תתנחמי בעודה שאת תרגישי הרבה יותר טוב אחרי<3
ואם בא לך לדבר או לשתף אני פה <3<3

תתקלחי אל תקשיבי להם

אני לא בטוחה אם קראת את כל התגובות פה או לא, ואני גם לא יודעת אם התקלחת או לא
וכתבת שאת בדיכאון, זה מובן למה אין לך חשק להתקלח או לעשות כל דבר מסויים.
בדיכאון, הראש נותן אפשרות בחירה אך מנתב את הבחירה לכיוון השלילי, רובנו- בני האדם, בוחרים לבחור בלהמשיך עם הדיכאון ולא לנסות להרגיש טוב יותר. כי זה הכי קל, להיות פסימי.
וזה הגיוני אהובה, אני ממש לא מנסה להאשים אותך.
הדיכאון מוכר לי מקרוב, וקשה מאוד לנצח אותו ולבחור בדרך של חיוביות והתרעננות.
ניסית לספר על זה למישהו חוץ מלרשום את זה כאן בסטיפס ?
דיברת על זה עם מישהו/י ?
פריקה ושיתוף יוכלו לעזור לך לקום ולהחליף אווירה, בין אם זה להיכנס להתקלח או לצאת עם חברות או לשמוע שירים שמחים ולהיות עם אנשים שאת אוהבת.

ולגבי הצמות - למה לא מסכימים לך להוריד אותם?
בבקשה תנסי לשתף מישהו במה שאת עוברת, או אפילו לשתף את עצמך - בכתיבה, בדיבור.
אל תישארי עם מה שאת מרגישה לבד! אף פעם!!
אני כאן בשבילך ואני בטוחה שעוד המון אנשים ישמחו לעזור לך ולהיות לך אוזן קשבת.

ולכל אלו שמחליטים לפגוע ולרשום תגובות מגעילות - פעם הבאה לפני שאתם שופטים, תסתכלו אם אתם בסדר, ואם אתם מושלמים. כי תאכלס- היא אנונימית ואין לכם שום מושג מה עובר עליה. ואתם אפילו לא מנסים לעודד אותה, אתם מורידים לה את המוטיבציה וזה כל כך לא נחוץ!!

ושוב, אני כאן בשבילך אהובה, את מוזמנת לשלוח הודעה, תמיד תמיד!!❤

לא להתקרב לאנשים נושמים