מה לעשות תענו רציני

זה לא הגיוני

תוך חודש? זה לא אפשרי.
תעשי דיאטה בדרך בריאה ונכונה בלי להרעיב את עצמך (הרעבה רק תחליש את הגוף שלך) ותעשי כושר במכון

שואל השאלה:
עם יעשה 20 סיבובים ריצה בפארק כל יום וכל יום 20 סקוואטים ויעלה וירד 7 קומות ויעשה 30 כפיפות בטן ו10 שכיבות שמכה ירד ככה תוך חודש 7 קילו? יאכל רגיל לא ירעיב תעצמי

אם תאכלי רגיל לא

לא אפשרי בדרך בריאה ובואי נגיד שלהציב יעדים זה הדבר הכי רדוד לעשות כשאת בדיאטה

אני בניתי לעצמי תפריט אבל דל קלוריות שאיתו אני הולכת להוריד 7 קילו תוך 46 יום.
וזה לא בריא

שואל השאלה:
מה התפריט שלך?