חוץ מללכת לחדר כושר, איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי שיתחיל ליהיות לי קוביות?

26 בדצמבר 2019, 23:49
קוביות בבטןאימוני כושרתרגיליםבטןשרירים    
5 תשובות
פלאנק (הכי עוזר בעולם תעשי כל ערב)
הנפות רגליים
פ
פשוש קטן
סקוואטים, כפיפות בטן, אין לי מושג איך קוראים לזה אבל תשכבי על הבטן ותרימי את הרגליים 90 מעלות לבטן לזמן קצוב
א
אולי אחרי השנצ
תכתבי ביוטיוב תרגילים לחיטוב הבטן - אני ממש אוהבת את הסרטונים של אירה דולפין
אנונימית
כפיפות בטן בבית
פלאנק
ד
דורין(;