כמה קילו אפשר לעלות בחודש?

תלוי..

תלוי ואל תשכחי שאם את בגיל ההתבגרות עולים יותר במשקל וזה לא בהכרח רע

מאוד תלוי בגוף של הבן אדם.
יש אנשים שיצליחו אולי חצי קילו ויש כאלה שיצליחו יותר.