אני צריכה עזרה.. ובבקשה אל תשפטו ותגידו שאני כפוית טובה

טוב אז ככה..
ההורים שלי גרושים כבר למעלה משלוש שנים, במהלך שלושת השנים האלו אבא העביר אותי ואת אח שלי דברים שאף ילד לא צריך לעבור.לפני שנה קרתה תקרית שגרמה לי טראומות וחרדות(משהו שקשור לאבא) ואני לא יכולה להתייחס אליו אותו דבר, כאילו הוא בן אדם אחר, פעם חשבתי שהוא בחיים לא יפגע בי(הוא אף פעם לא פגע או יפגע בי פיזית.) ושהוא שומר עליי, אבל עכשיו אני לא בטוחה בכלום.
תמיד הוא גר בבית שלו ואנחנו אצל אמא אבל היה לו מותר לבוא מתי שהוא רוצה. לאחרונה אבא ואמא חזרו להיות זוג ואני ממש מתקשה לקבל את זה, אני לא יודעת מה אני רוצה אפילו, אני בוכה כאן אני לא רוצה שהוא יעבןר לגור איתנו ואני בהתקפי חרדה נוראיים בבקשה תעזרו לי
מה לעשות?