איך להפסיק להיות בלחץ מלקרוא מול כל הכיתה??

לתרגל קריאה ונאום מול חברים ומשפחה לשבת תמיד מקדימה ולעשות דברים שלא נוחים עד שמתרגלים. זו הדרך שלי למשל במסעדה אם בדכ היית בוחרת לשבת בצד תבחרי לשבת במרכז המסעדה ותראי ששינוי גישה משנה הכל. לי זה עזר
גם לנסות להשתתף בשיעורים