אני השמנתי איזה חמש קילו בחודש, איך להוריד את זה?

אל תורידי זכותך לאכול מה שבא לך

ספורט, מלא ספורט

אם באלך תורידי אם לא אז לא

חחח הכל בסדר פשוט תתחילי לשתות יותר מים ולהתאמן בצורה המינימאלית שלך(מינימום פעמיים בשבוע) ואני מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר :)

לחשוב על אוכל כלא יותר מדלק לגוף.
למצוא תחביבים (עדיפות ללהתאמן אבל מה שעושה לך טוב)