התחברות
הרשמה
ערב טוב, תמיד אני הולכת לישון ב20:00 ומתעוררת ב2:00 בערך. באיזה שעה הכי עדיף לי ללכת לישון כדי שאקום ב6:00-7:00?
14 בינואר 2020, 20:00
שינה
לילה
שעות שינה
עזרה
גיל 13
4 תשובות
23:00
אנונימית
בעשר
?
?Lost
21:00
ס
סוד365
ברגע זה מיד
ר
רכוש
באותו הנושא:
התעוררתי אתמול ב9 ועכשיו אני הולכת לישון, מתי אני אתעורר בערך?
תמיד שאני חוזרת מהבית ספר אני ישנה איזה 4 שעות ואני הולכת לישון ב 12 מתעוררת בשבע כלומר ביממה אני ישנה 11 שעות בערך.
אני הולכת לישון. מתי אתם מתכוונים לישון/מתי התעוררתם?
אם אני הולכת לישון עוד עשרים דקות ומתעוררת בשש אז זה מספיק שעות שינה?
אני ישנה תמיד עם פה פתוח ואני הולכת לחברה לישון אצלה
למה כשאני חוזרת מהים תמיד כשאני הולכת לישון אני מרגישה כאילו אני בגלים?
ישנתי בערך ב7 והתעוררתי עכשיו..להישאר ערה וזהו?או לנסות לישון עוד כמה שעות?
לא מצליחה להרדם בשלושה ימים האחרונים והולכת לישון כל יום רק באיזה שתיים ומתעוררת בשש ועשרים בבוקר, מה לעשות בשביל להרדם?
ישנתי בערך מ12:30 עד 16:00 אתמול, כמה שעות כדאי לישון היום אבל עדיין לא לקום מאוחר מדי? אני הולכת לישון עכשיו
לא משנה מתי אני הולכת לישון אני תמיד קמה ב1 בצהריים ולא אצליח להירדם אחרי זה, גם אם אלך לישון ב10.
מי עוד כאן שרף לילה ואז הלך לישון בשעה 6:00 והתעורר לפני שעתיים בערך?