מאכלים מסוימים שעוזרים להעלות במשקל בצורה משמעותית? לא ג'אנקפוד

כל מיני מאכלים עם כמות גדולה של פחמימות, אורז ופסטה למשל (:
גם שיבולת שועל זה נהדר. ממליץ לך לשלב עם תזונה אימוני כוח!

פסטה אורז תפוחי אדמה