4 תשובות
דיאטנית.
תבדקי במחשבון bmr כמה קלוריות את צריכה להכניס ביום, ותעשי ספורט.
פשוט שהמאזן יהיה שלישי, כלומר פחות ממנה שאת שורפת ביום
אין כאן משהוא מדוייק צריך לאכול מסודר ולא דומני ברמות מלט ירקות
באותו הנושא: