אני אוכל הרבה כשאני עצוב ואני עצוב כל הזמן כי אני שמן

זה פרדוקס מה שהולך כאן..
תרזה-->לא תהיה עצוב-->לא תאכל הרבה

להעלות את הדימוי העצמי שלך, להיות יותר אובייקטיבי, למצוא ולהתעסק בדברים שגורמים לך להרגיש טוב, קצת יותר אופטימיות, למצוא אנשים שאתה יכול לדבר איתם בכנות ולדבר איתם כשאתה צריך, למנות את היתרונות שלך, להפעיל פחות ביקורת עצמית ולמצוא מוטיבציה לשינוי

אם זה מה שגורם לך לשכוח מהכל לפחות לתקופה לך על זה.
אל תפסיק עם זה רק כדי להרזות או משהו תמשיך לאכול, אתה תוכל תמיד ללכת למכון כושר או פשוט לאכול דברים בריאים יותר.