משימה קשה לילדה (פריטים למטה)

יש לי בעיה ענקית של טקסים (ocd) ברמה חולנית מאוד. אני עושה הרגלים מוזרים בבית ואני המון זמן בשירותים עד כדי כך שאני תמיד נכנסת למקלחת ולא יכולה בלי להיכנס כל יום לתוך המקלחת.

עכשיו אני בלחץ גדול מאוד כי אני אמורה ביום שישי לישון אצל חברה שלי. מה אני יעשה כשאני יקום בבוקר ? שאני תמיד קמה בבוקר יש לי טקסים של שטיפה של גוף והתקעות הרבה זמן בשירותים וקבוע כניסה לתוך האמבטיה (כלומר להיכנס לאמבטיה שלה ולהיות שעה בשירותים שלה) וטקסטים כאלה מוזרים לפני האוכל. אני בלחץ גדול אני חייבת להוריד את זה אבל אני לא יכולה בלי הטקסים וכשאני לא עושה את הטקסים (ניסיתי פעם לא לעשות טקסים) זה עשה לי מאוד רע והרגשה רעה והרגשתי שיש לי הרבה חרדה והרגשתי לחץ גדול.

זה עושה לי רע כי אני לא יכולה בגלל זה לישון אצל חברות שלי וזה מגביל אותי וקשה לי עם זה. מה לעשות ?