למה אני הופך להיות דיכאוני בלילה

hello darkness your old friend

זו אני

וכי אין חיים

כולנו ככה, זהו טבעו של האדם.

בגלל החושך.

זה לא רק אתה גם אני

כי בלילה אתה מרגיש מפוחד יותר

גם אני בזמן האחרון

כשחשוך, המוח משחרר את הורמון השינה (מלטונין). חומר המוצא של מלטונין הוא סרטונין, סרטונין הוא אחד מההורמונים שאחראים על האושר במוח שלנו. ככל שחשוך יותר, יש יותר מלטונין, ופחות סרטונין. במילים אחרות, ככל שחשוך יותר, אתה עייף יותר, ולכן גם פחות שמח

זה בגלל שבמהלך היום אתה מרוכז יותר במה שקורה ובלילה שאתה בדרך כלל לא עושה יותר מדי אתה מרוכז במחשבות דיכאוניות