איך להפסיק להיכנס לסטיפס לפני שאני מציירת וכותבת משהו ומנגנת בגיטרה?

כי יש לי חוק שאסור לי להיכנס לפה לפני שאני מציירת משהו או כותבת ואני כל הזמן מפרה אותו
עכשיו אני חייבת להעניש את עצמי כדי שאני אלמד
יש לכם רעיון לעונש?