הלב שלי פועם ממש מהר פתאום מה עושים?

תבהי בנקודה מסויימת בחדר ותעקבי אחרי הנשימות שלך ותספרי עד 10 הכל בסדר

אני מגיש עזרה ראשונה של מגן דוד

תנשמי נשימות לאט לאט ותגידי לי מה המצב

שואל השאלה:
הכל טוב!! לא צריך מגן דוד!!

לא אמרתי שצריך אמרתי שאני מער

איך את מרגישה

שואל השאלה:
אמא שלי בינתיים מרגיעה אותי קצת וזה טיפה עובר אני מאמינה שזה מחרדות אני לא יודעת ככ

נכון לאט לאט וחשוב נשימות נכונות כי עכשיו הגוף במצב שהוא מנסה לשמור על עצמו כי הוא מרגיש שיש משהו לכן יש דופק ולחץ דם מהר וגבוהה אז נשימות נכונות יועילו בעזרת השם רפואה שלימה

שואל השאלה:
תודה רבה!! אעדכן. בינתיים זה מהיר עדיין אבל אני כבר שוכבת ומקווה להירגע

יכול להיות שאת לא רגועה וחושבת על זה אז זה מגביר מצבי מתח, או שאם אכלת משהו כבד לפני זה אז זה גם גורם לדפיקות לב או קפאין