אפשר לשלוט במחשבות שהם לא טובות? פשוט להפוך אותם?

פשוט להגיד לעצמך בראש
הכל בסדר אני לא צריך את זה

יש לי מחשבות טורדניות פשוט עם הזמן אתה עושה מזה פחות ביג דיל ואז אתה סוג של מזמן את המחשבות רק אם בא לך הכי טוב שהצלחתי להסביר

שואל השאלה:
כן
אבל נגיד ומישהו רוצה רוצה למות
הוא באמת רוצה למות. הוא לא כלכך יכול לשלוט בזה

ברור שאפשר
אם תתחיל לחשוב רק צחשבות טובות וכל פעם שתהיה לך מחשבה שלילית אז תהיה מודע אליה ותחליף אותה למחשבה חיובית וייקח זמן אבל בסוף זה ישפיע עליך

בסוף המחשבות האלה ישפיעו על הרגש ואז נגיד המישהו הזה כבר לא ירצה למות