סבבה לארוחת בוקר ביניים וצהריים? כמה קלוריות?

אני חושבת שכדאי להוריד את הדוריטוס, ואת הלחם מלא לפרוסה אחת ולא שתיים, ואת התפוח וחטיף אנרגיה תשמרי לאיזה חצי שעה, שעה אחרי הארוחת צהריים ולא עם הארוחת צהריים.

זה דיי מלא לעד עכשיו