איך להשיג גוף כמו של מריה דומרק?

להתאמן הרבה
לאכול המון ירקות וחלבונים

הרבה ניתוחים

להיות אנורקסית

2 תגובות למעלה מראות על קנאה

היא רזה מידי זה ממש מגעיל

שואל השאלה:
מה זה לאכול בריא? היא רשמה איפה שהוא איך יש לה גוף כזה?

שואל השאלה:
לדעתי יש לה גוף יפה..

יש לה גוף יפה הן סתם מקנאות
אבל אל תרעיבי את עצמך

קנאה^^^? אני לא מקנאה, אני אומרת את האמת... היא מנותחת...

אני גם רזה, ואפילו יותר ממנה ואני מתה על הגוף שלי, במה יש לי לקנא בדיוק?

שואל השאלה:
אולי הן לא מקנאות, דעה שלהן

אני חושבת שזה כנראה תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ואני מניחה שזה גם קשור לגנטיקה ואולי יש לה חילוף חומרים מהיר
אז את יכולה לנסות להגיע לבטן שטוחה , לא כמו שלה אבל לבטן שטוחה אם תתאמני ותקפידי על תזונה ואורח חיים ספורטיבי ובריא

זה כעיקרון גנים, אם אין לך מבנה גוף כזה שהוא דק, אז לא תיהי דקה כמוהה, מה שכן את יכולה להשיג צורת בטן כמו שלה (בטן שטוחה) אם תקפידי לעשות אימונים שלוש פעמים בשבוע ותאכלי בריא

אותה אני לא רואה מתאמנת, אולי היא לא מעלה לסטורי אבל יש בנות שזה פשוט הגנים שלהם.
לי זה היה פעם ככה, אכלתי הרבה כמו פרה ולא השמנתי אף פעם ולאחרונה התחלתי להשמין כשאני אוכלת אז אני מתאמנת פעמיים בשבוע והבטן שלי חוזרת להיות שטוחה

שואל השאלה:
כמה זמן את מתאמנת?

3 חודשים

שואל השאלה:
וכמה זמן אימון?

כל אימון 55 דקות אבל זה במקום מקצועי לא בחדר כושר
אני עושה עם מאמן ועוד כמה בנות כל מיני אימונים, חיטוב ועיצוב, כוח, trx, אירובי. בכלליות מהאימון השני שעשיתי הבטן שלי חזרה לעצמה כי יש לי גנים. ואני לא אוכלת ירקות ופירות זה מגעיל אותי. יש לי אמא דיאטנית אז היא מצליחה לעזור לי לשלב אוכל שהוא בריא למרות שאני בררנית רצח

בכלליות אני חושבת שאת צריכה לאהוב את עצמך כמו שאת אני בטוחה שאת מהממת, ואם את רוצה להרזות אז תתאמני ותאכלי בריא אני בטוחה שתצליחי להגיע לתוצאה שאת רוצה

שואל השאלה:
תודה3>

קצת אוכל תזונה בריאה

לא לאכול

שואל השאלה:
אני בטוחה שהיא אוכלת^
תחסכו כאלה תגובות אם אתם לא רוצים לגרום לבנות אחרות לעשות טעות

לאכול מאוזן זה הכי חשוב כי אם תרעיבי אות עצמך את סתם ץשנאי את איך שאת ניראת גם אם הגעת למטרה

בתכלס את לא צריכה גוף כמו שלה כדי לאהוב את עצמך, עד לפני חצי שנה לא אהבתי את איך שאני ניראת ופשוט התחלתי להגיד לכולם כמה אני יפה כמה אני מושלמת אמרתי לעצמי שאני המלכה ועכשיו אני ממש של ה אם הגוף שלי בקטע אחר זה לוקח טיפה זמן אבל אני חושבת שזה תלוי בבן אדם כי לפי דעתי להיות מלא/ה זה יפה

לא לאכול

אנונימי שאמר על הקנאה^ אני מסכימה מיליון אחוז
ואגב אני חושבת שהרבה מאיך שהגוף שלה נראה זה מספורט אבל גם תמיד הייתה לה מותן צרה- אז זה גם תלוי במבנה גוף

אי אפשר .
כי זה פשוט המבנה גוף שלה והמותן שלה צרה ..