אם אני בדיאטה והגעתי למספיק חלבון אך לא מספיק קלוריות

אני חושבת שאם זה דיאטה להרזיה אז עדיף חלבון על פחמימה.
אבל אם זה לעלות מסת שריר אז כן, עדיף פחמימה.
כמעט בטוחה שככה זה עובד :)

שואל השאלה:
אבל צרכתי פי 2 חלבון יותר ממה שהגוף שלי צריך אחרת אפגע בו

שואל השאלה:
לי אמרו שמה שקובע הוא אך ןרק הקלןריות ולא הפחמימות

^בגדול כן. אבל ברור שלמשל עדיף לך 50 קלוריות מתפוח ולא 30 קלוריות משוקולד.
אולי פשוט תעשה ששאר הארוחות שלך יהיו בעיקר ירקות?

שומן/פחמימה.
כן.