פלאנק דקה וחצי זה הרבה או קצת?

קצת

אני לא מצליחה 20 שניות ברצף זה טוב

אם את מתחילה יחסית, זה יפה

שואל השאלה:
כמה זמן לעשות? אני בת 14 אם זה משנה

זה לא משנה בת כמה את
תתאמני כל יום ותעשי כמה שתצליחי, אם תתמידי את בקלות מגיעה ל3 דקות ויותר