אני נורא מבואסת בבקשה תענו אני רוצה לרדת במשקל ולהראות אני מצליחה קצת ואז חוזרת מה אני יכולה לעשות עם אני רוצה בטן שטוחה

ספורט
לאכול בריא
להוציא יותר קלוריות מאשר אלו שאת צכניסה
אפשרי ללכת לתזונאית כדי שתסדר לך תפריט
אפשר גם להירשם לחלי ממן או משהו
שתי המון מים
תאספי טיפים

ותקשיבי, אפשר לשחרר בארוחות צ'יט לפעמים או ללכת ען חברים לאכול או לסרט.
הכל טוב
זה גם טיפ ממש חשוב

שואל השאלה:
תודה

אין בעד מה