מה לעשות כדי למנוע בולמוסים והקאות?

מתי שאת מרגישה שמגיע בולמוס תצאי מהבית. ואם את יודעת שיש לך בולמוסים בשעות קבועות תאכלי משהו קטן ומשביעה לפני כדי למנוע אותו מקווה שעזרתי שבת שלום:)