איך להפסיק להיות מכורה למסכים?

זה הגיע למצב ממש אבסורד שבו אני מרגישה ממש כבולה לצורך הזה להיות בטלפון, אני אשכרה כותבת כאן שאלה ב4:12 לפנות בוקר כי נשאבתי למסך ואני צריכה להתקלח.
אם אפשר עצות שיהיו רלוונטיות גם למחשבים ולטלוויזיות - אני אשמח.
8 במרץ 2020, 04:13
התמכרויותגמילהטלפוןמסכים    
4 תשובות
האמת אני יצאת הרבה בזמן האחרון עם חברות ואני לא בטלפון בגלל זה אני שמה אותו בצד
_
_candy_girl
שואל השאלה:
תודה. אבל יש לך שיטה שלא תלויה בבני אדם אחרים? כי אז כשאני אהיה לבד אני פשוט אהיה במסכים ואז לא עשיתי כלום בעצם
O
Once Upon a Miraculous
את יכולה להתעסק בדברים אחרים אם זה לקרוא ספר או משהו בסגנון
T
The Queen For You
כשבא לך על הטלפון פשוט תגידי לעצמך לעשות משהו אחר, תעשי לעצמך רשימה של דברים שאפשר לעשות במקום, תכבי את הטלפון ותעשי אותם
ת
תות:)