יש פה מישהו שעשה חודש תרגילים שכתובים באינטרנט על הורדת שומן בידיים ובבטן התחתונה ובאמת ראה שינוי גדול אחרי חודש??

אין כזה דבר תרגילים שמורידים שומן
אימוני כוח יעזרו לך לחזק את השרירים ולהבליט אותם יותר
כדי שיראו אותם באמת את צריכה לרדת באחוזי שומן עם גרעון קלורי

שואל השאלה:
אני יודעת אני פשוט בדיאטה כבר חודשיים וירדתי 7 קילו ואני עכשיו שוקלת 56 אבל עדיין יש לי אזורי שומן, ואני צריכה תרגילים שיעזרו לי

אם את במשקל תקין את לא באמת צריכה להוריד משקל אלא לחזק את השרירים כדי שהכל ישב במקום