איך לשחרר משנאה כל כך עמוקה למישהו שזה שהורס לי את איכות החיים?

לקחת כרית
להדביק את הפרצוף של מי שאת שונאת
לשחרר על הכרית/מה שזה לא יהיה את כל העצבים שלך

מצטרפת לשאלה

לחשוב מה הסיבה מלכתחילה שאת שונאת אותו - להבין שהיא לא באמת מוצדקת אם אתה חושבת על זה מספיק עמוק , להמשך התשובה יש שתי תשובות הראשונה בגוף השאלה - זה הורס לך את איכות החיים למה שתתני למישהו שאת שונאת לפגוע בך ?
החלק השני במה שנאה בידיוק מועילה ? היא פוגעת אך ורק בך לצערי ולא מועילה בכלום :)