8 תשובות
זה בסדר רק אל תתאמצי יותר מידי
רק תשתי טוב במהלך ההליכה (לא להגזים לשתות בכמות נורמלית)
ממש ממש כדאי לאכול חלבון וירקות אחרי, כי זה מזין את השרירים. זה יהיה סוג של בזבוז אם לא תיתני לשרירים להתפתח כמו שהם צריכים באמצעות החלבון.
אבל חד פעמי אין בעיה
אבל חד פעמי אין בעיה
אנונימית
שואל השאלה:
אם נגיד אני אעשה חצי הליכה חצי ריצה וגם תרגילים לבטן זה בסדר?
אם נגיד אני אעשה חצי הליכה חצי ריצה וגם תרגילים לבטן זה בסדר?
אנונימית
היא יכולה לאכול גם מחר חלבון לא חייב אחרי אימון לא יזיק אם היא תאכל מחר חלבון
אפשר רק אל תתאמצי יותר מדי אם את מרגישה עייפה ושאת לא מסוגלת עוד פשוט תעצרי
שואל השאלה:
אתם יודעים אם סוגרים את החדרי כושר לגמרי?
אתם יודעים אם סוגרים את החדרי כושר לגמרי?
אנונימית
כן סוגרים אותם בגלל הקורונה לא מרשים עכשיו התקהלות של 10 אנשים
באותו הנושא: